Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 219g | 85kcal | 0.4g | 17.9g | 0.2g | 3.3g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 79g | 245kcal | 13.4g | 42.7g | 2.3g | 10.3g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 263g | 105kcal | 10g | 16.9g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 26g | 88kcal | 0g | 21.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1046kcal | 47.6g | 198g | 5.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 523kcal | 23.8g | 99g | 2.8g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 262kcal | 11.9g | 49.5g | 1.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu