Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 166g | 38kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 44g | 7.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 88g | 162kcal | 19.2g | 1.7g | 8.7g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 144g | 144kcal | 21.7g | 1.4g | 4.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1180kcal | 86.8g | 26.6g | 75g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 590kcal | 43.4g | 13.3g | 37.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 295kcal | 21.7g | 6.7g | 18.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu