Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1418g | 2410kcal | 283.5g | 0g | 141.7g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 368g | 772kcal | 113.9g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 298g | 298kcal | 68.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 490g | 294kcal | 2g | 73.5g | 0.5g | 6.9g | |
| Parsa | 700g | 108kcal | 9g | 8.4g | 1.4g | 10.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1015g | 355kcal | 10.1g | 69g | 5.1g | 14.2g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 595g | 387kcal | 65.5g | 25g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 70g | 213kcal | 6.1g | 38.8g | 1.3g | 9.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 630g | 791kcal | 69.3g | 1.6g | 56.8g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 263g | 840kcal | 47.3g | 112.9g | 22.3g | 47.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 13174kcal | 1357.4g | 707.4g | 534.8g | 179.6g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 6587kcal | 678.7g | 353.7g | 267.4g | 89.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 3294kcal | 339.4g | 176.9g | 133.7g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu