Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 270g1959kcal3.2g1.1g219.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2000g6602kcal40g60g700g0g
Sinappi 150g197kcal6.6g21.1g9g2.5g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 1000g4712kcal120g72g440g0g
Soijakastike 180g109kcal9.3g17.1g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 2280g3688kcal578.9g0g151.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g34532kcal1516g342.6g3039.6g5g
Valittu annoskoko5880g17266kcal758g171.3g1519.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna2940g8633kcal379g85.7g759.9g1.3g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630