Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 3500g | 2380kcal | 427g | 136.5g | 35g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 280g | 925kcal | 1.4g | 226.2g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 1400g | 607kcal | 4.3g | 112g | 1.4g | 54.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 7824kcal | 865.4g | 949.4g | 72.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 3912kcal | 432.7g | 474.7g | 36.4g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1956kcal | 216.4g | 237.4g | 18.2g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu