Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 3080g | 3450kcal | 677.6g | 0g | 92.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 95g | 362kcal | 1g | 87.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 465g | 279kcal | 5.6g | 13g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 8181kcal | 1368.4g | 201.2g | 232.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 4090kcal | 684.2g | 100.6g | 116.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 2045kcal | 342.1g | 50.3g | 58.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu