Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 960g | 461kcal | 7g | 69.1g | 4.8g | 33.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 360g | 1656kcal | 71.3g | 3.6g | 150.8g | 110.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 9143kcal | 623.4g | 853.6g | 326.8g | 322.2g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 4571kcal | 311.7g | 426.8g | 163.4g | 161.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 2286kcal | 155.9g | 213.4g | 81.7g | 80.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu