Fetasardiinit
Kuullota sipulia öljyssä hetki, lisää sitten tomaattimurska.
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
Sen jälkeen sardiinit sekä feta.
Mausta basilikalla ja mustapippurilla, purista sitruunamehu sekaan myös.
Lopuksi lisää myös keitetty pasta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukkaöljy | 94g | 835kcal | 0g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Pirkka luomu tomaattimurska | 3498g | 1049kcal | 49g | 227.4g | 17.5g | 0g | |
| Sardiini öljyssä (Pirkka), annos 85g | 630g | 1385kcal | 144.8g | 6.3g | 88.1g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 700g | 1590kcal | 97.9g | 11.9g | 125.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 140g | 29kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Spagetti | 490g | 1603kcal | 49.9g | 325.2g | 5.4g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 13242kcal | 699g | 1188.8g | 663.8g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 6621kcal | 349.5g | 594.4g | 331.9g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 3311kcal | 174.8g | 297.2g | 166g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.9g | 10.1g | 5.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu