+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3000g | 1680kcal | 255g | 150g | 6g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 2400g | 192kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 60g | 296kcal | 5.2g | 24.6g | 27g | 16.2g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 60g | 240kcal | 60g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 360g | 1404kcal | 288g | 14.4g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 7625kcal | 1216.4g | 474g | 109.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 3812kcal | 608.2g | 237g | 54.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1906kcal | 304.1g | 118.5g | 27.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu