Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3080g | 6221kcal | 393.9g | 9.9g | 518.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1400g | 1462kcal | 314.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1400g | 1863kcal | 118.2g | 246.4g | 28g | 70g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 19091kcal | 1652.6g | 512.6g | 1135.4g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 9546kcal | 826.3g | 256.3g | 567.7g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 4773kcal | 413.2g | 128.2g | 283.9g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu