Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 501g | 121kcal | 9.1g | 11g | 1.5g | 11.5g | |
| Kurkku | 1002g | 110kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 250g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1002g | 341kcal | 2g | 71.1g | 3g | 18g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1002g | 841kcal | 11g | 183.3g | 4g | 18g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 2003g | 1035kcal | 90.2g | 96.2g | 30.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 120g | 391kcal | 14.4g | 81.1g | 2.6g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 5731kcal | 270.2g | 919g | 85.4g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 2865kcal | 135.1g | 459.5g | 42.7g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1433kcal | 67.6g | 229.8g | 21.4g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu