Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 2402g | 2642kcal | 552.5g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 250g | 2213kcal | 0g | 0g | 250.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 2252g | 450kcal | 45g | 81.1g | 0g | 49.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 751g | 263kcal | 34.7g | 14.6g | 2.3g | 18.8g | |
| Chili paprika punainen | 225g | 90kcal | 4.5g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 11317kcal | 1273.4g | 232g | 591.4g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 5659kcal | 636.7g | 116g | 295.7g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 2829kcal | 318.4g | 58g | 147.9g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu