Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 2000g | 2660kcal | 380g | 14g | 120g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 400g | 44kcal | 4.4g | 4g | 0.8g | 4g | |
| Kurkku | 1400g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 400g | 400kcal | 72g | 0.8g | 12g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 284g | 483kcal | 6.2g | 12.5g | 45.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11768g | 8048kcal | 957.6g | 208.2g | 367.6g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 5884g | 4024kcal | 478.8g | 104.1g | 183.8g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2942g | 2012kcal | 239.4g | 52.1g | 91.9g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu