Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 1050g | 1103kcal | 168g | 21g | 47.3g | 10.5g | |
Persilja | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.1g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 700g | 595kcal | 21.7g | 32.2g | 42g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 560g | 1131kcal | 71.6g | 1.8g | 94.3g | 0g | |
Oliiviöljy | 98g | 867kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
Kurkku | 875g | 96kcal | 4.9g | 12.3g | 0.9g | 6.1g | |
Ananas, omassa liemessään | 525g | 273kcal | 2.6g | 58.8g | 0g | 7.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1050g | 213kcal | 6.3g | 39.9g | 3.2g | 14.7g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 525g | 53kcal | 5.8g | 4.2g | 1g | 6.3g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 175g | 406kcal | 32.5g | 21.2g | 19.6g | 24.7g | |
Annoskoko tuplana | 11774g | 9649kcal | 635.4g | 413.4g | 613.8g | 152.2g | |
Valittu annoskoko | 5887g | 4825kcal | 317.7g | 206.7g | 306.9g | 76.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2412kcal | 158.9g | 103.4g | 153.5g | 38.1g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |