Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 3989g | 1835kcal | 127.7g | 191.5g | 59.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1436g | 5026kcal | 191g | 976.5g | 34.5g | 54.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 439g | 553kcal | 48.3g | 1.3g | 39.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 14828kcal | 734g | 2338.6g | 267.6g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 7414kcal | 367g | 1169.3g | 133.8g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 3707kcal | 183.5g | 584.7g | 66.9g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu