Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2131g | 1653kcal | 374.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1092g | 306kcal | 6.6g | 65g | 2.2g | 27.3g | |
| Herkkusieni | 618g | 98kcal | 13g | 1.9g | 2g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 576g | 155kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Paprika punainen | 762g | 223kcal | 7.2g | 34.3g | 3g | 14.5g | |
| Pinaatti | 187g | 25kcal | 3g | 0.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Maapähkinä | 309g | 1756kcal | 79.1g | 40.8g | 132.9g | 48.8g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 53g | 479kcal | 0g | 0.1g | 53.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 53g | 139kcal | 1.1g | 4.8g | 12.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 53g | 37kcal | 0.3g | 5g | 2g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 53g | 197kcal | 0.5g | 44.8g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 10135kcal | 985.2g | 450g | 452.6g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 5068kcal | 492.6g | 225g | 226.3g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2534kcal | 246.3g | 112.5g | 113.2g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu