Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1920g | 2037kcal | 76.6g | 372.1g | 17.1g | 33.4g | |
| Tomaatti | 1024g | 233kcal | 5.7g | 35.3g | 3.1g | 14.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 576g | 115kcal | 4g | 17.3g | 0.6g | 10.4g | |
| Purjosipuli | 160g | 37kcal | 2.9g | 3.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 640g | 660kcal | 22.1g | 115.2g | 6.8g | 18.6g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 480g | 1248kcal | 144g | 9.6g | 72g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 1088g | 1088kcal | 239.4g | 2.2g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 10836kcal | 989.4g | 1111g | 232.4g | 160.2g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 5418kcal | 494.7g | 555.5g | 116.2g | 80.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 2709kcal | 247.4g | 277.8g | 58.1g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu