Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 2048g | 1557kcal | 328.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1920g | 2304kcal | 63.4g | 71g | 192g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 512g | 138kcal | 6.7g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 1408g | 3478kcal | 128.1g | 619.5g | 22.5g | 140.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 14953kcal | 1053.4g | 1430.2g | 481g | 299g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 7477kcal | 526.7g | 715.1g | 240.5g | 149.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 3738kcal | 263.4g | 357.6g | 120.3g | 74.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu