Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 134g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 131g | 22kcal | 2.5g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 58g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 58g | 70kcal | 1.9g | 2.2g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 320kcal | 12g | 31.8g | 14.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 160kcal | 6g | 15.9g | 7.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 80kcal | 3g | 8g | 3.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu