Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		6.5g	13kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Kananmuna, keitetty		7.5g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		25g	3.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		4.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		6.9g	23kcal	1.8g	0.1g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	107kcal	9.2g	1.8g	6.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	59g	53kcal	4.6g	0.9g	3.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	27kcal	2.3g	0.5g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.8g	1.5g	5.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu