Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 20g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 25g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 14g | 34kcal | 1.9g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 96kcal | 5.2g | 6g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 48kcal | 2.6g | 3g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 24kcal | 1.3g | 1.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5.1g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu