Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		3.1g	3.9kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.6g	0.8kcal	0g	0g	0g	1.3g
Leivinjauhe		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		9g	56kcal	2g	0.6g	5.1g	0g
Vehnälese		1.4g	3.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.4g	10kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0.2g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		23g	82kcal	6.6g	0g	5.9g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	366kcal	23g	3.4g	28g	4g
	Valittu annoskoko	59g	183kcal	11.5g	1.7g	14g	2g
	Annoskoko puolitettuna	30g	92kcal	5.8g	0.9g	7g	1g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.5g	2.9g	23.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu