Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		3.8g	13kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0.4g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		22g	10kcal	0.2g	2.4g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		1.1g	3.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		24g	9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.8g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		8.2g	4.5kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	80kcal	2.6g	15.4g	0.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	59g	40kcal	1.3g	7.7g	0.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	30g	20kcal	0.7g	3.9g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13g	0.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu