Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 13g | 13kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 33g | 15kcal | 1.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 77kcal | 3.2g | 15.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 39kcal | 1.6g | 7.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 19kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.7g | 13.2g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu