Broilerikiusaus bataatilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		24g	19kcal	0.4g	4g	0g	0.7g
Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka		15g	19kcal	2.9g	0.2g	0.7g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		7.3g	8.8kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.3g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Valio kevyempi pizzajuusto 17%		5.5g	16kcal	1.7g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	128kcal	10.8g	9.4g	4.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	59g	64kcal	5.4g	4.7g	2.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	30g	32kcal	2.7g	2.4g	1.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	109kcal	9.1g	8g	3.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu