Broilerikiusaus bataatilla

N. 1h 200 astetta

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Tigruliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 24g19kcal0.4g4g0g0.7g
Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka15g19kcal2.9g0.2g0.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%7.3g8.8kcal0.2g0.3g0.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 7.3g1.9kcal0.2g0.2g0g0g
Valio kevyempi pizzajuusto 17%5.5g16kcal1.7g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana118g128kcal10.8g9.4g4.6g1.4g
Valittu annoskoko59g64kcal5.4g4.7g2.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna30g32kcal2.7g2.4g1.2g0.4g
Arvot/100g100g109kcal9.1g8g3.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98837