Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Whey proteiini(leader) | 5.6g | 22kcal | 4.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1g | 2.8kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 65kcal | 10g | 3.6g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 33kcal | 5g | 1.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 16kcal | 2.5g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.5g | 3g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu