Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 5.9g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 6.4g | 8.4kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 31g | 43kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 140kcal | 14.6g | 6.8g | 5.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 70kcal | 7.3g | 3.4g | 2.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 35kcal | 3.7g | 1.7g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu