Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 6.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 8.2g | 8.2kcal | 1.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 18g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 65kcal | 12g | 1.8g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 33kcal | 6g | 0.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 16kcal | 3g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 10.1g | 1.5g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu