Broileri-vuohenjuustokiusaus

Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.

curry, burritos mausteseos).

Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.

Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.

Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Epliptica
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäpöytä suikalejuurekset30g8.4kcal0.3g1.4g0.1g0.9g
Atria broilerin fileesuikale naturell19g21kcal4.3g0g0.4g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)6.3g3.8kcal0.1g0.3g0.3g0g
Vuohenjuusto President 10%4.2g8kcal1g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g82kcal11.4g3.6g2.4g1.8g
Valittu annoskoko59g41kcal5.7g1.8g1.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna30g21kcal2.9g0.9g0.6g0.5g
Arvot/100g100g69kcal9.6g3g2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170792