Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 6.6g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 6.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 4.1g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 5.5g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 14g | 16kcal | 2.6g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 0.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 119g | 127kcal | 7.6g | 16.2g | 3g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 59g | 63kcal | 3.8g | 8.1g | 1.5g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 32kcal | 1.9g | 4.1g | 0.8g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.4g | 13.7g | 2.5g | 0.7g |