Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.4g	0.1g	0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		31g	8.3kcal	1g	1g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		8.6g	12kcal	1.1g	0g	0.8g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		0.8g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	119g	77kcal	5g	9.6g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	60g	39kcal	2.5g	4.8g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	19kcal	1.3g	2.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8.1g	1.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu