Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		6.3g	11kcal	0g	0.3g	1.1g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		19g	45kcal	1.5g	8.1g	0.5g	0.7g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		13g	16kcal	2.7g	0g	0.6g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		6.3g	16kcal	1.9g	0g	0.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	119g	181kcal	12.6g	17.8g	6.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	60g	91kcal	6.3g	8.9g	3.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	30g	45kcal	3.2g	4.5g	1.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	152kcal	10.6g	14.9g	5.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu