Nuudelipannu
Paista broilerinsuikaleet ja keitä nuudelit.
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli,curry,85g | 10g | 40kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 21g | 8.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 14g | 15kcal | 2.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 4.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 4.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pariisinporkkanat, pakaste (Findus), annos 100g | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 132kcal | 6.2g | 8g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 66kcal | 3.1g | 4g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 33kcal | 1.6g | 2g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 6.7g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu