LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 16g | 17kcal | 0.4g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 12g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 16g | 17kcal | 3.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 82kcal | 8.8g | 2.8g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 41kcal | 4.4g | 1.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 21kcal | 2.2g | 0.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.4g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu