Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		2g	8.3kcal	1.5g	0.1g	0.2g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		11g	7.1kcal	1.2g	0.5g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		22g	7.2kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		11g	3.7kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		13g	5.8kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	68kcal	7.6g	6.8g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	59g	34kcal	3.8g	3.4g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	17kcal	1.9g	1.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.7g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu