Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 13g | 40kcal | 1.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 5.5g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 215kcal | 15.4g | 0.8g | 16.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 108kcal | 7.7g | 0.4g | 8.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 54kcal | 3.9g | 0.2g | 4.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 0.7g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu