Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)
Kinkku-Juustosämpylä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Kahj0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Kahj0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 31g | 98kcal | 3.7g | 15.3g | 2.5g | 0.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 1.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 9g | 8.3kcal | 1.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Edam 24% (Arla) | 11g | 35kcal | 2.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 329kcal | 16.2g | 30.8g | 15.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 164kcal | 8.1g | 15.4g | 7.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 82kcal | 4.1g | 7.7g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.6g | 25.9g | 13.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu