Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 25g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 19g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 90kcal | 1.6g | 10.8g | 3.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 45kcal | 0.8g | 5.4g | 1.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 0.4g | 2.7g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu