Lihapullat kevyestä jauhelihasta

Kiehauta lihaliemikuutio 2-3dl:an vettä.

Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.

Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.

Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.

Sekoita massa.

Tarkista maku.

Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.

Sitten naati.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Kimbbaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha45g77kcal8.6g0g4.5g0g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.2g0g1g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)3.5g7.1kcal0.1g1.2g0.1g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.6g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Korppujauho 1.2g4.3kcal0.1g0.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g206kcal20.2g4.2g11.4g0.2g
Valittu annoskoko60g103kcal10.1g2.1g5.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna30g52kcal5.1g1.1g2.9g0.1g
Arvot/100g100g173kcal16.9g3.5g9.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101631