Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 49g | 76kcal | 10.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 1.8g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 176kcal | 21.8g | 4.2g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 88kcal | 10.9g | 2.1g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 44kcal | 5.5g | 1.1g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.5g | 5.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu