Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 38g | 69kcal | 11.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 13g | 12kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 9g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 182kcal | 23.2g | 5.6g | 7.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 91kcal | 11.6g | 2.8g | 3.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 46kcal | 5.8g | 1.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.4g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu