Ananaksinen broilerkastike pastalle
Kypsennä broilersuikaleet, lisää ananaspalat mehuineen, laita ananaspurkkiin n. 2rkl vettä ja kaada pannuun, lisää paketti Koskenlaskijaa ja sekoita kastike tasaiseksi.
Anna muhia tovi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Bettyblue79
Anna muhia tovi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Bettyblue79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 12g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 9g | 26kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 34g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 144kcal | 19.4g | 3.8g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 72kcal | 9.7g | 1.9g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 4.9g | 1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 16.2g | 3.2g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu