Juureskeitto kidneypavuilla
Kuori ja silppua sipul , samoin kuori vihannekset ja kuutio, kuullota pannulla öljyss ja lisää kasvisliemi ja 1,5 dl vettä.
Mausta 1 tl kuminaa, 1 tl meiramia ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Raija1951
Mausta 1 tl kuminaa, 1 tl meiramia ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 9g | 6.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 9g | 6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 4.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 9g | 8.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 69kcal | 2.4g | 12g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 35kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2g | 10.1g | 0.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu