Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		45g	75kcal	8.5g	0g	4.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		1.6g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.6g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	119g	185kcal	19g	0.6g	11.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	60g	93kcal	9.5g	0.3g	5.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	30g	46kcal	4.8g	0.2g	3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.9g	0.5g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu