Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 18g | 7kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 2.1g | 6.8kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 0.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 65kcal | 4g | 7.6g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 33kcal | 2g | 3.8g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 16kcal | 1g | 1.9g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.4g | 2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu