Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g16g27kcal3g0g1.6g0g
Tomaattimurska 15g4.5kcal0.1g0.8g0g0.3g
Sipuli 3.1g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.4g1.3kcal0g0.2g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 14g2.5kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g6.3g18kcal1.8g0.2g1.1g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g3.9g13kcal0.1g0.1g1.4g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g0.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g136kcal10.2g4g8.4g1g
Valittu annoskoko60g68kcal5.1g2g4.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna30g34kcal2.6g1g2.1g0.3g
Arvot/100g100g114kcal8.6g3.4g7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973