Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 21g | 23kcal | 1.6g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 10g | 22kcal | 2.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 10g | 7.8kcal | 1.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 10g | 3.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 116kcal | 11g | 10.2g | 3.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 58kcal | 5.5g | 5.1g | 1.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 29kcal | 2.8g | 2.6g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.2g | 8.6g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu