Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 5.2g | 5.6kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 5.2g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 21g | 7.4kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1.8g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 1.8g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 7.4g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 106kcal | 3.4g | 11.8g | 4.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 53kcal | 1.7g | 5.9g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 27kcal | 0.9g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 2.9g | 9.9g | 3.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu