Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 35g | 46kcal | 6.3g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 20g | 14kcal | 0.4g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 119g | 124kcal | 13.6g | 2.6g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 62kcal | 6.8g | 1.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 31kcal | 3.4g | 0.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2.2g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu