SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g10g7.5kcal1.7g0g0.1g0g
Puikula peruna18g13kcal0.3g2.8g0g0.3g
Porkkana 6.3g2kcal0g0.3g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl13g43kcal0.3g0.4g4.4g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)0.4g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana119g136kcal4.6g7g9.6g1g
Valittu annoskoko60g68kcal2.3g3.5g4.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna30g34kcal1.2g1.8g2.4g0.3g
Arvot/100g100g114kcal3.9g5.9g8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810